В группе "ЛФК" направление физической деятельности локализовано и направлено на профилактику и коррекцию заболевание опорно-двигательного аппарата малой и средней степени. Структура занятия строится по принципу функционального тренинга и работы с собственным весом и минимальным отягощением. Основной акцент занятия направлен на тренировку пояса верхних конечностей, мышц кора, а также стоп.
В группе "Фитнес" структура занятия подразумевает комбинирование силовой и аэробной нагрузки, а также растяжка в конце занятия. Работа с собственным весом в интенсивном темпе под ритмичную музыку (при базовом уровне физической подготовки нагрузка будет дозироваться в соответствии с навыками).